Как да отглеждаме брада за 90 дни?

Send

Играя тенис почти пет десетилетия. Наистина обичам тази игра и добре получавам топката, но съм далеч от нивото, на което бих искал да бъда.

Мислех за това през последните няколко седмици, защото за първи път от много години използвах възможността да играя тенис почти всеки ден. Качеството на моята игра се подобри и подобри. Имаше няколко моменти, когато играх точно така, както отдавна искам.

И почти сигурно мога да стана отличен играч, въпреки че съм на почти 60 години. Доскоро бях убеден, че това е невъзможно. През по-голямата част от живота си в зряла възраст аз поверих на изключително силния мит, че някои хора са родени със специални таланти и умения и че способността за успех в определен бизнес се определя главно от нашия генетичен код.

През последната година прочетох поне пет книги, както и много научни трудове, които убедително казват обратното. И още един, който сам си написах: „Начинът, по който работим, не работи“. Той предоставя насоки за систематично подобряване на физическите, емоционалните, умствените и духовните способности въз основа на научни доказателства.

В работата си с топ мениджъри от десетки различни организации установихме, че човек е в състояние да развие всякакви умения или способности с помощта на същите систематични упражнения, с които упражняваме мускулите си: разтягаме ги, докато напуснем зоната на комфорт, а след това се отпуснем. Уилям Дюрант пише в коментара си за Аристотел, че преди 2000 години философът правилно е разбрал простото нещо: "Ние сме това, което постоянно правим." Когато използват специфични техники, нашите клиенти радикално подобряват уменията си в различни области: съпричастност, концентрация, креативност, събуждане на положителни емоции или способност за релакс.

Подобно на всеки, който изучава ефективността, аз съм дълбоко задължен на прекрасния Андерс Ериксон, може би най-отличителният изследовател с висока производителност в света. Повече от две десетилетия Ericsson защитава тезата, че не вроденият талант определя успеха ни в някой бизнес, а по-скоро колко усилено сме готови да работим. Това той нарича „съзнателна практика“. Сега много изследователи са съгласни, че 10 000 часа от тази практика са минимумът, необходим за постигане на майсторство във всяка сложна област от знания или умения.

Това твърдение ни вдъхновява за подвизи. Предполага се, че имаме забележителна способност да влияем на живота си. Но в същото време това плаши. Едно от основните открития на Ericsson е, че обучението е не само най-важният компонент на съвършенството, но и най-трудният и най-малко приятният.

Ако наистина искате да успеете в нещо, това включва непрекъснато излизане от зоната на комфорт, както и неудовлетвореност, борба, препятствия и неуспехи. И това е не само когато искате постоянно да се усъвършенствате, но и в случай, че трябва само да останете същите. Но в замяна получавате огромно чувство на удовлетворение от факта, че сте постигнали съвършенство чрез упорит труд.

И така, ето шест стъпки за постигане на високи постижения, които считаме за най-ефективните от опита на нашите клиенти.

Върви за мечтата си. Интересът е чудесен мотиватор. Подхранва концентрацията, упоритостта и постоянството.
Започнете деня с най-трудната работа. Нашите инстинкти ни казват да се движим към удоволствие и далеч от болката. Ериксон и други учени откриха, че истинските майстори на своята работа отлагат удовлетворяването на други нужди и се заемат с усилена работа или обучение сутрин, преди да започнат други задачи. Тогава повечето от нас работят максимум с минимум разсейвания.
Практикувайте интензивно, без прекъсване, на кратки порции, не по-дълги от 90 минути, и след това почивайте. Изглежда, че 90 минути е максималният период от време, който можем да прекараме в максимална концентрация върху всеки вид дейност. Има много убедителни доказателства, че велики хора практикуват в този или онзи бизнес или дейност не повече от четири часа и половина на ден.
Потърсете обратна връзка от професионалистите, но общувайте с тях на малки порции. Колкото по-опростена и по-конкретна е обратната връзка, толкова по-лесно ще бъде да се правят промени в съществуващия режим. Твърде много и чести забележки могат да доведат до психическо претоварване и безпокойство, което може да попречи на ученето.

Съзнателно практикувах да играя тенис от години, но никога не го правех толкова много часове на ден, което би довело до наистина високи резултати. Но сега нещо се промени: вече не се скарам за това, че играта ми не е перфектна. Знам точно какви жертви ще бъдат необходими за постигането на такова високо ниво.

В момента имам твърде много други приоритети, за да обръщам толкова много внимание на тениса. Но съм много щастлив, че все още съм в състояние да подобря значително играта си (или всяко друго умение). И вие също.

Най-удобният начин за отглеждане на брада на почивка. Или в "необръснат"

Първите две седмици на отглеждане са особено трудни. И ако все пак трябва да изглеждате добре в работата, тогава изкушението да се откажете ще бъде по-силно. Затова много бъдещи брадати мъже започнаха своето пътуване по време на празниците.

За тези, които бяха спали на горещ плаж, беше сякаш бяха измислили „Unbroken”: глобалното движение No Shave November срещу мъжки рак, в подкрепа на което мъжете отказват да се бръснат цял месец. За мнозина тази акция се превърна в стимул за себе си и оправдание за онези около тях: „Не се бръсна, защото подкрепям благотворително събитие“. Вярно, същността на действието е не само да не се обръснеш, но и да дариш спестяванията в специален фонд.

Стъпка 2: какво е дадено от природата

Решението е взето, масният активатор чака в банята. Сега трябва да се съберете и да не пипате брадата в продължение на месец. Да, трудно е. Косата ще расте неравномерно. Някои по-бързи, други по-бавни. Някои гроздове, някои pleshlinkami. Брадата ще изглежда помия. Това е нормално. Трябва да покажете сила на волята и да продължите да растете.

Най-неприятният минус е сърбежът. Брадата ще сърби. Освен това космите ще нараснат до такава дължина, че започват да гъделичкат и изтръпват кожата. Особено в областта на шията и под носа. Носенето на шалове и яки може да влоши дискомфорта. Започнете да използвате масло за скраб и брада от първата седмица на растеж.

Масло за брада - всяка вечер

В началните етапи на отглеждане на брада маслото може да се използва ежедневно: сутрин или вечер, както искате. Маслото за брада е специална смес от масла за кожа и коса, често обогатена с витамини. Маслото ще омекоти здравата коса, ще овлажни кожата и по-малко сърбеж. Маслата в сместа са подбрани по такъв начин, че да донесат максимална полза за брадата, но в същото време да не я направят неприятно мазна и да не запушат порите върху кожата. А витамините, най-често това е витамин Е, укрепват брадата и й помагат да расте по-бързо. Не се опитвайте сами да събирате маслото, ако не искате да запушите порите и да получите акне.

Месец по-късно става ясно, че всъщност сте дадени от природата. Някой расте брада по-бързо и по-гъсто, някой по-бавно и по-малко, някой почти не расте.

ХАРАКТЕРИСТИКА SHKIPERSKOY ENGLISH BEARDS

В моделната гама мъжки бижута за скипер заема водещо място. Характеристиката му е:

в косата, обръсната по бузите,
с малка дължина на четинките, повтарящи контурите на скулите,
в ивица коса, разположена от едното ухо до другото, преминаващо през долната част на брадичката,

Ивица коса, разположена от едното ухо до друго

брадата на скипера е комбинирана с мустаци, чиято дължина на космите трябва да е малко по-дълга, отколкото на основния елемент на изображението,

Грижата за четините по лицето на мъжете е проста и се състои в редовно подстригване до определена дължина с ножици.

Брадата изисква постоянна грижа

Как да си направите брада и мустаци със собствените си ръце

За да направите самостоятелно брадата на капитана, първо трябва да го отглеждате в пълния му вид, без да извършвате никакви операции с него.

Пълна брада

Успешното моделиране на английския стил на стил изисква постепенното изпълнение на дейностите.

Отглеждане на четината до дължината на космите в един сантиметър.
Изрязване на четините по цялото лице до дължина от четири милиметра.
Образуването на горния и долния ръб.
Бръснене на четините под долната устна
Бръснете стърнища по бузите и шията.
Ако изображението предвижда мустаци, тогава е необходимо да ги оформите и коригирате за избраната форма.
Трябва да се има предвид, че този елемент на външен вид е подходящ само за мъже, чиято четина расте бързо и равномерно.

Брадата е подходяща само за мъже, чиято четина расте бързо и равномерно.

ГРИЖИ СЕКРЕТИ

Грижата за четината и кожата на лицето включва не по-малко усилия от редовната грижа за косата на главата.

Косата на лицето изисква редовно подстригване на контурите с ножица или бръснач със специална дюза, а на необходимите места и бръснене

Небръснатият врат предизвиква неприятни асоциации, така че първо е необходимо да му обърнете внимание.

Всички процедури се препоръчват да се извършват поне два пъти седмично. В случая на модела с дълги кичури за измиването им трябва да се използват успокояващи и овлажняващи шампоани.

Включва класическа брада

Късата пълна брада се освобождава в цялата зона на растеж на косата на лицето. Гъстата четина трябва да покрива бузите, брадичката, част от шията, свързвайки се с мустаците и мустаците. Идеалната дължина на вегетацията за кратка вариация на класическата брада е 1,5-2,5 см. В зависимост от интензивността на растежа на косата, необходимата дължина на четините за създаване на този модел расте в рамките на 10-15 дни.

Пълна къса брада, гъсто покриваща лицето, трябва да има ясно очертани контури, правилна полукръгла основа и да образува снопче с мустаци и мустаци, без никакви счупвания и преходи. Мъжете високо ценят този модел поради неговата естественост, умерена бруталност и не особено капризна грижа. Важен е и фактът, че според проучванията именно този вид брада привлича преобладаващия процент жени.

Кой е къса пълна брада

На първо място, този модел е подходящ за тези мъже, които природата е наградила с гъста коса на лицето. Ако имате добър растеж на четина и мустаци с брада образуват един единствен сноп, значи сте подходящ кандидат за този модел.

Вторият не по-малко важен момент е формата на лицето. Всеки притежател на брадата трябва да се стреми да гарантира, че растителността помага за създаването на привлекателни очертания на овала на лицето. Традиционно такова се счита за квадратно или овално.

За мъжете с триъгълно лице, пълна брада ще бъде истинска находка. Той ще помогне визуално да компенсира обема в долната част, като по този начин ще разшири брадичката, придавайки й допълнителна мъжественост.

Благоприятен визуален ефект на такава брада ще доведе до появата на мъже с лице с форма на круша, което има обратния проблем - твърде масивна брадичка. Пълна брада, превръщаща се в гъсти бакенбарди, визуално изглажда доминацията на широката брадичка, създавайки правилната форма на лицето.

Техника за бръснене на брада и последваща грижа

Основата за създаването на такъв модел е плътна четина, дължина най-малко 6-7 мм. Бръсненето, подрязването и подрязването на бакенбардите трябва да бъдат напълно изоставени за периода на отглеждане. Четинките трябва естествено да лежат върху цялата зона на растеж на косата. Алгоритъмът за бръснене на класическата руска брада е прост.

1. С помощта на тример с накрайник четината по цялото лице е равномерно подрязана на 5-6 мм.

2. Същият тример, но без накрайник или обикновен бръснач на врата създава граница на растежа на косата.

3. Долно шията гладко избръснато.

4. По същия начин обръснете нежеланите косми по бузите, образувайки права линия на границата на естествения им растеж.

Докато расте косата, брадата е добре подстригана, подстригана изпъкнали косми и поддържа бузите и шията в спретнато състояние. С малка дължина на четина, брадата, като правило, запазва симетрична форма по естествен начин.

Особеност на английската брада на капитана

В моделната гама мъжки бижута за скипер заема водещо място. Характеристиката му е:

в косата, обръсната по бузите,
с малка дължина на четинките, повтарящи контурите на скулите,
в ивица коса, разположена от едното ухо до другото, преминаващо през долната част на брадичката,

Ивица коса, разположена от едното ухо до друго

брадата на скипера е комбинирана с мустаци, чиято дължина на космите трябва да е малко по-дълга, отколкото на основния елемент на изображението,

Брадата на Скипър

Брадата изисква постоянна грижа

Как да направите брада и мустаци със собствените си ръце

Пълна брада

Успешното моделиране на английския стил на стил изисква постепенното изпълнение на дейностите.

Отглеждане на четината до дължината на космите в един сантиметър.
Изрязване на четините по цялото лице до дължина от четири милиметра.
Образуването на горния и долния ръб.
Бръснене на четините под долната устна
Бръснете стърнища по бузите и шията.
Ако изображението предвижда мустаци, тогава е необходимо да ги оформите и коригирате за избраната форма.
Трябва да се има предвид, че този елемент на външен вид е подходящ само за мъже, чиято четина расте бързо и равномерно.

Брадата е подходяща само за мъже, чиято четина расте бързо и равномерно.

Тайните на грижите

Грижата за четината и кожата на лицето включва не по-малко усилия от редовната грижа за косата на главата.

Небръснатият врат предизвиква неприятни асоциации, така че първо е необходимо да му обърнете внимание.

Има специални шампоани за измиване на бради

Изборът на стил, в зависимост от външния вид на мъж

Първоначално английската скиперска брада се характеризираше с принадлежност към морската професия.

В момента този елемент може да се използва от всеки мъж, който иска да подчертае своята индивидуалност и уникалност.

Особено тази брада е подходяща за трапецовидно лице, чиято мъжественост ще бъде подчертана от ивица коса, минаваща по границата на скулите. В този случай долната част на челюстта ще изглежда визуално по-малка. Може визуално да намали остра или квадратна брадичка.

Печеленето на популярност в широки кръгове на брадата изисква грижи и спазване на здравословния начин на живот.

Правилно хранене с основни елементи в диетата под формата на плодове и зеленчуци

Как да накараме брадата да расте по-бързо и по-гъста у дома

За да може тя да расте бързо, тя има здрава и блестяща коса. Необходимо е да се следват препоръките на фризьорите:

Спазване на режима на деня. Сънят трябва да продължи най-малко осем часа. Това е достатъчно, за да се възстановят фоликулите на космените фоликули.
Активен начин на живот провокира производството на мъжки хормон - тестостерон, който е отговорен за растежа на косата по тялото на мъж.
По възможност елиминирайте стресови ситуации от живота, които влияят неблагоприятно на тялото като цяло, включително на косата.
Откажете се от вредното въздействие върху организма на алкохол и никотин.
Редовно се грижете за кожата на лицето, като използвате емолиенти и овлажнители.
За да увеличите скоростта на растежа на косата, можете да използвате рициново или репейно масло, като ги втривате редовно в кожата на лицето.

За да увеличите скоростта на растежа на косата, можете да използвате рициново или репейно масло

Брадата на жабо може да бъде непокътната след отглеждане. В някои случаи, като се вземат предвид индивидуалните особености на овала на лицето, формата и разположението на неговите елементи върху него: очи, устни, бузи и устни, е позволено да се обръсне косата в областта на бузите.

Бръснене на косата в областта на бузите

Когато създавате изображение с пълна брада, горната част на бузите и областта над устната са обръснати. Косата на шията се отстранява навсякъде, освен под долната челюст. Прическата се извършва в овална или кръгла форма.

Този стил е подходящ за собственици на тънко лице. Обръснатата зона на кожата по бузите може да бъде с различни форми и размери, в зависимост от размера на косъма на лицето и неговата ширина.

Завършвайки елемент от модна тенденция, стилистите препоръчват да държите засенчване, което има свои собствени характеристики върху косата от различни цветове. На тъмните коси засенчването осигурява плавен преход, а на светлата коса се прави рязко счупване. Възможна опция информация ножици коса до "не".

Също така, в зависимост от цвета на косата, стилистите препоръчват да изберете подходящата форма на бръснене на косата на лицето. За тъмно - използвайте трапецовидна форма, а за светли - овална или кръгла.

Собствениците на тъмна коса не се препоръчва да прилагат стила на пълна брада. В такива ситуации необходим елемент при формирането на брутален образ е бръсненето на бузите.

Send