10 причини за ранна сива коса

Send

Има няколко причини.

Сивата коса е резултат от процеса на избелване на косата поради загубата на пигменти, които са отговорни за боядисване на косата в определен цвят, в резултат на което косата е пълна с въздушни мехурчета.

Това пише Chronicle.info, позовавайки се на здравословния стил.

Такива пигменти се наричат меланини, те се произвеждат от специализирани клетки - меланоцити. Функцията на меланоцитите постепенно регресира през годините поради факта, че космените фоликули са останали без необходимите хранителни вещества и аминокиселини. По правило активността на меланоцитите намалява с 10–20% на всеки 10 години след 30-годишна възраст. С напредването на посивяването, меланоцитите умират, докато изчезнат напълно. В резултат на това косата става сребриста или жълтеникаво-бяла.

В случая ставаше въпрос за естествено стареене. Напоследък обаче сивата коса често се появява при жени и мъже под 30-годишна възраст. Голям набор от фактори могат да повлияят на този процес:

1. Наследственост

Много често сивата коса при хора се появява на приблизително същата възраст като баща и майка. Зависи и от естествения цвят на косата: блондинките и червенокосите стават по-сиви от всеки друг.

2. Вродени или минали заболявания

Голяма част от сивата коса в младостта може да е резултат от вродени, вирусни заболявания, хронични простуди. Преждевременното появяване на сива коса може да бъде сигнал за заболяване на щитовидната жлеза, стомашно-чревни заболявания, нарушения на кръвообращението и други проблеми.

3. Стрес и чести нервни сривове

Продължителната депресия, постоянните кавги и психичните разстройства са много вредни за здравето ни, включително състоянието на космените клетки. Поради силното освобождаване на адреналин в кръвта, човек може да стане сив в много бързо време, независимо от възрастта.

4. Храна с недостиг на витамини и протеини

Появата на голямо количество сива коса може да бъде свързана с диетата, в която липсват протеини, витамини, както и такива полезни вещества като фолиева киселина, мед, йод, желязо, калций, цинк.

Причини за появата на сива коса в ранна възраст при мъжете и жените

На въпроса защо сивата коса засяга младата коса и учените нямат категоричен отговор.

Затова във всеки случай се считат отделни фактори, които провокират подобен процес.

Яркостта на цвета на косата осигурява пигмент меланин. Произвежда се от клетки, които са разположени в космените фоликули.

Сивите нишки вътре са пълни с въздушни мехурчета, а при нормалните къдрици има пигмент.

Ефектът от заболявания при момичета и момчета

Много причини причиняват сива коса. Основният фактор е наследствеността и генетиката. Ако родителите почерняха рано, това се случва с децата им.

Сивата коса в ранна възраст говори за проблеми с нервната система и многобройни стрес.

Друга причина за появата на белезникави кичури е лошата екология. Често този проблем е придружен от липса на калций и мед.

Счита се, че постоянното оцветяване стимулира загубата на меланин. След три години редовна употреба на багрила се появяват първите бели косми.

Ранната сива коса при мъжете се появява в резултат на тютюнопушенето.

Най-често появата на сива коса се провокира от проблеми в тялото и вътрешни заболявания. Заболяванията влияят на метаболитните процеси, като причиняват побеляване на косата.

Следните заболявания могат да засегнат този процес:

Заболявания на сърдечно-съдовата система.
Нарушена функция на ендокринните жлези.
Проблеми с нервната система.
Липса на витамин.
Заболявания на храносмилателната система.
Анемия или проблеми с щитовидната жлеза.
Вирусни заболявания.
Бъбречно заболяване.

Ако няма проблеми със здравето, тогава трябва да преразгледате начина си на живот.

Ранната сива коса при момичетата се проявява във временната област.

Как начинът на живот засяга кичурите: признаци на сива коса, ефективно лечение с витамини и спрено

Хранителните навици и начин на живот са основните фактори, които допринасят за запазването на силата и младостта.

Мнозина консумират храна, без да мислят за баланса на полезните и необходими вещества.

Във всеки продукт има вещества, които изпълняват определени функции. Недостигът им води до нарушения, включително провокира сива коса в ранна възраст.

За да се предотврати появата на ранна сива коса се препоръчва да се консумират следните продукти:

Млечните продукти съдържат необходимия калций.
Хромът се намира в пшеничен, стриди или винен хляб.
Липсата на мед ще помогне за компенсиране на тиквени семки, яйца, пилешко месо и боб.
За попълване на тялото йодът е да консумирате риба, чесън, касис и хурма.
Източници на цинк са яйцата и гъбите.
При недостиг на желязо е необходимо да се консумират елда, говеждо месо, яйца и какао.

Също така тялото се нуждае от следните витаминни елементи:

B, E и C витамините активират кръвообращението,
Бета-каротинът е отличен антиоксидант, помага за нормализиране на себума. Източникът на това вещество е черен дроб, моркови, спанак и други зеленчуци,
Инозитолът е необходим за здравето на космените фоликули. Той се намира в пъпеши, ядки, киви и сини сливи.

Тези вещества са необходими за тези, чиято коса рано побелява. За да бъдат кичурите здрави и блестящи, в диетата трябва да присъстват необходимите микроелементи.

Ефективен начин за борба със сивата коса е оцветяване. Лекарите не са в състояние да върнат цвета на сивите нишки.

В същото време има някои мерки, които ви позволяват да забавите появата на първите белезникави косми:

Лапите за коса изискват достатъчно количество течност. С липсата на хранителни вещества трудно достигат космените фоликули. Необходимо е да се консумират най-малко 1,5 литра чиста вода на ден.

Необходимо е да се консумират храни с високо съдържание на фолиева киселина, омега 3, а също и витамин Б.
За правилното хранене косата изисква нормално кръвоснабдяване. За тази полезна физическа активност. Също така се прави масаж на главата с пръсти всеки ден в продължение на 8-12 минути.

Стресовите ситуации допринасят за отделянето на определени вещества от невротрансмитери, които засягат тялото за кратко време. Но при постоянен стрес те имат траен ефект. В този случай може да получите първия знак за сива коса. Увреждане на косата причинява пушене. То води до преждевременно стареене на тялото и лошо кръвообращение. Необходимо е да се откажете от такъв лош навик.

Тя трябва да бъде по-малко нервна и да спазва режима на деня. Сънят изисква достатъчно време.

Многобройни фактори на среброто в главата на косата

Важна причина за белите коси е злоупотребата с диети без протеини. Употребата им носи дефицит в организма на веществото тирозин. Без които нишките стават бели рано.

Също така сивата коса провокира хронична преумора и постоянни преживявания.

Най-често подобен проблем възниква при мъжете, тъй като симптомите на стрес те остават незабелязани. Стресовите ситуации допринасят за съдови спазми, които осигуряват правилното хранене на нишките.

Почитателите на слънчевите бани на слънце също са изложени на риск от ранно сребристо окосмяване. В този случай ултравиолетовият ефект се отразява негативно на цвета на нишките.

Навикът за ходене през зимата без прическа допринася за нарушаването на микроциркулацията на кожата и провокира процеса на посивяване.

Цветният тип външен вид също влияе. Блондинките стават бели преди брюнетки, но в косата си белите нишки не са толкова забележими.

Хранете се правилно, водете здравословен начин на живот, избягвайте стресови ситуации и тогава сивата коса няма да докосва главата ви в продължение на много години

Устойчивостта на стресови ситуации, доброто хранене и здравословният начин на живот позволяват дълго време да се запази естествения цвят на нишките.

Механизъм за избелване на косата

Появата на сива коса е естествен физиологичен процес. Механизмът на неговото формиране не зависи от възрастта. Сивата коса се формира по същия начин, както при жените в зряла възраст, и при младите момичета. Меланинът е отговорен за оцветяването на косата - пигмент, произведен от меланоцити, които се намират в космените фоликули. Те синтезират осмимеланин, феомеланин, еумеланин и триохроми. Всички те са видове меланин. Образуването на сива коса става в няколко етапа:

След 30-годишна възраст, на всеки 10 години, функцията на меланина намалява с 10-20%.
Също така, има постепенна смърт на меланоцитите. В резултат на това синтезът на меланин се забавя и след това спира напълно.
Първо, със стареенето на меланоцитите, пигментът се измества, започвайки от корените. Появява се по-нататъшно обезцветяване на цялата коса.
Поради липсата на меланин структурата на косата става пореста.

Причини за ранното посивяване при жените

Общо има три варианта за посивяване на косата: физиологична (възрастова), вродена (свързана с липсата на пигмент в косата), presenile. Последният тип е ранна сива коса при жените, която се проявява до 30 години. При физиологичното сиво сияе меланоцитите. В случай на преждевременно сива коса се наблюдава намаляване на активността на клетките, произвеждащи пигмент, или пълната им смърт.

вътрешен

Причината за сивата коса в ранна възраст може да бъде при различни заболявания на вътрешните органи. Отделно, заслужава да се отбележи генетично предразположение. Ако по-старото поколение е имало ранна сива коса, повечето деца ще наследят тази функция. Други по-сериозни причини за сивата коса в млада възраст:

Недостиг на витамини или микроелементи. Ранната сива коса може да причини недостиг на манган, селен, мед, цинк. Същото се отнася и за недостига на витамини А, В, С, желязодефицитна анемия.
Силен стрес. Поради развитието на адреналин в стресова ситуация, връзката между меланина и протеина на линията на косата може да бъде нарушена.
Небалансирано хранене. Страстта към монодиетите и твърдите диети причинява липса на витамини и минерали, което нарушава функцията на меланоцитите.
Лоши навици. Злоупотребата с алкохол и тютюнопушенето причиняват преждевременно стареене на организма.
Заболявания на ендокринната система и храносмилателните органи. Те провокират метаболитни нарушения, което се отразява на косата.
Заболявания, които причиняват нарушения на пигментацията. Те включват албинизъм, витилиго и туберозна склероза. Сивите косми с тях могат да се появят на всяка възраст.
Синдром на преждевременно стареене, включително прогерия и синдром на Вернер. Това е много рядко заболяване. При хората има и други признаци на стареене, като слаби кости, бръчки, катаракта и др.
Хормонален дисбаланс. Жените се характеризират с нестабилни хормонални нива по време на бременност, менопауза и поликистозни яйчници. Това може да предизвика изчерпване на нервната система, ендокринни патологии.
Автоимунна патология. Причинява производството на антитела, които унищожават меланоцитите.
Сърдечно-съдови заболявания. Причинява кислородно гладуване на космените фоликули, поради което се развива недостиг на меланин.

Защо косата става сива?

В косата има пигмент меланин, който се синтезира в клетките на меланоцитите, живеещи в космените фоликули (луковици). А присъствието им е генетично включено. Количеството меланин в косата е пряко пропорционално на количеството на естествения цвят или пигмент на косата. Началото на появата на сивата коса настъпва, когато меланоцитите вече не произвеждат меланин. Косата започва да става сива в корените, а по-късно по цялата дължина на косата.

Свързани признаци на сива коса са:

прекомерна порьозност
твърдата повърхност на косата,
висока крехкост,
сухота.

За да разберете причините за сива коса, е необходимо да разберете: защо меланоцитите остаряват и умират. Според последните постижения в научните изследвания стана известно, че представителите на кавказците са обект на ранно посивяване. Сивотата се наблюдава средно във възрастовата група от 35-40 години. Има и някои неоснователни доказателства, че мъжете стават бели преди жените средно с 5-10 години.

Основните причини за появата на сива коса в млада възраст

Първото сиво след 30 години и малко по-рано се счита за сериозна причина за цялостно цялостно проучване. В този случай трябва да обърнете голямо внимание на здравето и благополучието. В ранна и млада възраст основните причини за посивяването на косата са:

много стресиращо
генетична предразположеност
Рентгенови лъчи,
влиянието на слънцето
дълготрайна хиповитаминоза,
заболявания на храносмилателния тракт,
чернодробни заболявания, при които усвояването на протеини, мазнини и въглехидрати,
лоша, небалансирана диета и монодиети,
ендокринни патологии,
хормонозависими заболявания,
захарен диабет
болести на панкреаса,
хипоциден гастрит,
заболявания на щитовидната жлеза, по-специално, хипотиреоидизъм,
нарушение на надбъбречните жлези.

Механизмът на нарушаване на производството на меланин често е скрит в неизправността на някоя от телесните системи. Водещите причини за раждането на сивата коса са силен стрес.

Изпитал силен шок, човешкото тяло реагира с освобождаването в кръвта на огромно количество адреналин и норадреналин, което му причинява огромна вреда и дори може да увреди ДНК. Резултатът от проявлението от страна на тялото може да бъде точно ранната сива коса.

Появата на белезникави нишки в млада възраст е симптом, който не трябва да се пренебрегва. Ако няма проблеми със здравето, тогава трябва да обърнете внимание на качеството на храната и начина на живот. Очарованието с монодиети, гладуването лесно могат да станат причините за произхода на ранната сива коса. Често, без протеини диети причиняват непоправима вреда на тялото, една от проявите на която ще бъде рано сива коса. Липсата на витамини и микроелементи, по-специално А, В, С, както и липсата на селен, мед, желязо и цинк могат да бъдат първият тласък на сивата коса. За да компенсирате пропуските в храненето трябва да бъде напълно балансирано меню. Калциевите млечни продукти, ценните сортове пшеница, съдържащи хром, тиквени семки, яйца, пуйка, фасул, Райска ябълка, риба и касис са богати на витамини и основни минерали. Телешкото, черният дроб, вътрешностите са богати на желязо и е просто необходимо за жени, които изпитват редовна загуба на кръв.

Страст за алкохолни напитки, тютюнопушене, безсъние, стрес увеличават смъртта на меланина в клетките и започват необратимия процес. Съвременната наука не е в състояние да осигури стимулиране на клетките и способността им да произвеждат естествен пигмент. В наши дни също е невъзможно да се възстанови веригата между меланоцитите и космените фоликули, чиято връзка често е водеща причина за ранното посивяване.

За да избегнете ранната сива коса, медицината препоръчва да обърнете голямо внимание на начина си на живот и да я коригирате, ако е необходимо. Вие също трябва да избягвате стреса и честите вълнения. Ежедневната диета трябва да бъде обогатена с продукти, които са ценни по отношение на мед, цинк, манган и желязо.

Кой е изложен на риск?

момичета, които обичат фанатично всички видове диети, бедни на съдържание на протеини,
тежки пушачи,
онези, чиито родители са посивели рано,
Лица, подложени на постоянен стрес
хора, които не са внимателни към здравето си,
лица, живеещи в екологично неблагоприятни райони.

Научете за причините за ранната сива коса, можете да използвате пълно изследване на тялото.

Диагностика на ранна сива коса

Ако забележите, че косата е започнала да посинява преждевременно, е необходимо да се подложите на изследване на тялото. За да получите достоверна информация и да изясните причините за преждевременната сива коса, понякога е достатъчно да преминете през:

биохимичен кръвен тест,
Щитовиден ултразвук,
пълна кръвна картина
хормонални изследвания,
кръв за захар
посетете терапевта, ендокринолога и невролога.

Естествената ви коса е червена

Заедно с блондинките, червенокосите дами вероятно ще получат сива коса по-бързо. Това се дължи на факта, че косата им се нуждае от повече пигмент, а с възрастта производството на феомеланин намалява. За разлика от блондинките, които лесно могат да прикрият сивата коса, след оцветяването жените с червени коси имат някои проблеми при боядисване на сива коса.

Принадлежност към кавказците

Според едно от научните изследвания, принадлежността към един етнос е важен фактор. Учените откриха, че представителите на кавказците имат сива коса се появяват по-рано, отколкото сред азиатците и тъмнокожите жители на планетата.

химиотерапия

Д-р Рупал Кунду, асистент по дерматология в Северозападния университет в Илинойс, каза, че пациентите, които получават химиотерапия за лечение на всяка болест, често изпитват проблема с косопада. Веднага след като лечението приключи, косата започва да расте отново. Експертът предупреждава, че има по-голяма вероятност заседналите косми скоро да загубят естествения си пигмент и да станат сиви.

Постоянен стрес

И въпреки че самият стрес не провокира появата на сива коса, д-р Кунду предупреждава за вероятността от дестабилизация на естествените цикли на растеж и почивка на косата. Това води до загуба, както и до ранната поява на сива коса. Ако сте постоянно стресирани, депресирани или се борите с тревожно разстройство, най-вероятно ще побелеете пред по-балансираните си връстници.

Да, повишената нервност или психологическата травма няма да накара главата ви да побелее през нощта, но те са съпътстващи фактори, които ускоряват процеса на стареене на тялото.

Не е изненадващо, че пушачите значително увеличават шансовете за преждевременна среща със сива коса. Лошият им навик значително отнема младостта. И ако погледнете приятеля си с впечатляващ опит с тютюнопушенето, ще забележите, че той има земен тен, жълти зъби и множество бръчки по кожата. Промените в кожата покриват дори главата и всичко това има отрицателен ефект върху космените фоликули. Според едно от научните изследвания пушачите са 2,5 пъти по-склонни към появата на ранна сива коса.

Липса на витамин b12

Ако диетата ви е небалансирана и има остър недостиг на ключови хранителни вещества, ако пропуснете хранене или решите да станете веган, тялото ви вероятно не получава витамин В12. Това химично съединение спомага за поддържането на здравето на косата ви.

Дори да сте станали веган или вегетарианец, трябва да се опитате да балансирате диетата си. Витамин В12 е силно концентриран в млечни продукти, риба, птици и месо. За да избегнете преждевременна среща със сива коса, помислете за прием на синтетични добавки с витамин В12.

Механизмът на появата на сива коса и възможните причини

Независимо на каква възраст и по каква причина започна да се появява сивата коса, във всички случаи на клетъчно ниво този процес протича по същия начин. Сивотата се дължи на факта, че меланинът, пигментът в косата, изчезва. Произвежда се в меланоцити. Това са специални клетки, които се намират в космените фоликули и синтезират образуването на пигменти. Активността на такива клетки зависи от хормоналния фон, по-специално хормоните на хипофизата, щитовидната жлеза и половите хормони влияят върху синтеза на меланин. В процеса на стареене броят на меланоцитите намалява, а останалите клетки губят част от активността. В резултат на това се появява сивата коса.

За съжаление, този процес се отразява не само на цвета, но и на здравето на косата. В допълнение към пигментацията на косата, меланинът е отговорен за нейната еластичност, а също така изпълнява защитна функция, като помага да се противопостави на отрицателните въздействия на околната среда и ултравиолетовото лъчение. Промяната в качеството е видима с просто око: те стават по-твърди, чупливи и губят гладкостта си.

На каква възраст започва да се проявява проблемът

Невъзможно е точно да се предвиди времето на появата на първите сиви косми. Този процес до голяма степен зависи от хормоналната регулация на организма и генетичните фактори. Смята се, че при жените процесът на посивяване започва след 40 години, а при мъжете - след 35 години. Това са средни показатели и ако сивите косъмчета станат забележими 2 - 3 години по-рано, това не се счита за ранно посивяване. Ако обаче са се появили преди 30-годишна възраст, вече можете да говорите за това явление.

Процесът на "стареене" на косата при мъжете и жените не само започва в различна възраст, но и протича по различен начин. Жените забелязват първата сива коса по слепоочията, докато при мъжете се появяват на брадичката.

Причини за ранна сива коса

Основната причина, която допринася за появата на сива коса, е намаляване на нивото на меланин, което възниква поради естествената свързана с възрастта смърт на меланоцитите. Но тези клетки могат да умрат в ранна възраст. Това може да се случи по следните причини.

Генетично предразположение. В този случай можем да кажем, че програмата за ранна смърт на меланоцитите в космените фоликули е заложена при хората от раждането. По някакъв начин е невъзможно да се повлияе на този процес.
Силен стрес. В същото време тя трябва да бъде придружена от производството на голямо количество адреналин. Именно последният причинява появата на ранна сива коса, защото нарушава връзката между меланина и протеиновата структура на косъма, което води до неутрализиране на пигмента.
Заболявания на ендокринната система, в резултат на което хормоните се нарушават. Тъй като активността на меланоцитите зависи, наред с други неща, от хормоните на щитовидната жлеза и хипофизата, всяко нарушение може да предотврати достатъчно развитие на пигмента, отговорен за цвета.
Спазми на кръвоносните съдове и нарушения на кръвообращението на скалпа.
Недостиг на витамини и микроелементи. По-специално витамин В допринася за правилния протеинов метаболизъм във фоликула и структурата. Липсата му на много негативен ефект върху клетъчния метаболизъм в косата. Също така косата се нуждае от желязо, мед, цинк, магнезий.
Заболявания на стомашно-чревния тракт и черния дроб. Говорим за техните сериозни пренебрегвани форми, когато хранителните вещества вече не се усвояват от храната. В резултат косата също остава без сила.
Вирусни заболявания.
Вземете някои лекарства. Това са особено агресивни вещества, списъкът на които всъщност не е толкова дълъг. На първо място, това са лекарства, използвани за химиотерапия. Те имат пагубно влияние както върху корените, така и върху структурата им. Впоследствие, след спиране на приема им, качеството и цветът на растящата коса до голяма степен ще зависи от способността на организма да се възстановява. В групата на лекарствата, опасни за меланоцитите, са и лекарствата за болестта на Паркинсон.
Рентгеново облъчване. В разумни граници не причинява никаква вреда. По-добре е обаче да не се включвате.
Термични и химически повреди. Например честото оцветяване. Багрилата съдържат агресивни вещества, като амоняк и водороден пероксид. Инструментите за перм също действат върху косата не е най-добрият начин. Натрупвайки се в структурата, химикалите проникват в космения фоликул, нарушавайки процеса на производство на пигменти. Кърлинените ютии и изправителите също имат отрицателен ефект. Ако постоянно изгаряте косата си в кореновата зона, можете също да повредите космените фоликули.

Тези причини са характерни за появата на ранна сива коса както при мъжете, така и при жените.

Въпреки впечатляващия списък на възможните причини за ранна сива коса е доказано, че основният фактор, превъзхождащ всички останали, е генетиката. Британските учени са изследвали този проблем, наблюдавайки близнаците, които живеят в различни райони и имат напълно различни условия на съществуване, начин на живот, болести. Тези хора започнаха да сивеят по едно и също време.

Защо първо уискито сивее?

Когато жените започват да изглеждат сиви, това се случва предимно в храмовете. И само след известно време, което може да достигне от една до пет години, сивата коса се разпространява в други области на косата. Това се дължи на специалната структура на косата във временната зона. Именно в луковиците им първо меланинът изчезва.

При мъжете временната част става сива само след брадата и мустаците. Те са по-предразположени към ранно намаляване на пигмента. Но уискито трябва да стане сиво на второ място.

Видове сива коса

Появата на всяка сива коса: ранна и стара, при мъже и жени и т.н. Той има същия механизъм, така че да се каже, че едната сива коса е коренно различна от другата, не си заслужава. Все пак можете условно да изберете някои от неговите видове.

Възраст сив. Най-често срещаният тип. Може да започне да се появява след 35 години при мъжете, а след 40 години - при жените. Това се счита за нормално.
Рано. Сивата коса се появява преди определеното време. След 30 години това по принцип не е рядък случай, но се случва първите сиви косми да станат забележими още на 20 години.
Вродена сива коса. Изключително рядко генетично разстройство.
Завършено. В този случай цветът на косата се губи напълно. Сивата коса става цялата глава на косата.
Частичен. На главата има както сива коса, така и коса, която не е загубила цвят.
Broken. Сивата коса е сравнително равномерно разпределена по цялата глава.
Фокална или зонална. Цялата (или почти цялата) сива коса е концентрирана в определена област.
Лесен за боядисване. Този тип бели коси са добре податливи на корекция с помощта на химическо багрило, както и естествени оцветители (например къна). Везните на лесно боядисаната сива коса са на значително разстояние една от друга, поради което боята лесно прониква вътре. Тази структура на косата говори за нейното изчерпване. Най-често с възрастта косата е в това състояние.
Стъкловидно или трудно да се оцвети. Тази сива коса се характеризира с това, че въпреки загубата на цвят структурата на косата не се изчерпва и нейните люспи прилягат плътно една до друга.

Обратим процес: лечение

За съжаление, вече посивялите косми никога не могат да възстановят естествения си нюанс. Това се обяснява с факта, че процесът на посивяване е свързан със смъртта на меланоцитите и тези клетки не подлежат на възстановяване. Те не могат да се развият отново в космения фоликул. Но това не означава, че трябва да се примирите с възникналата ситуация, а не да се опитвате да лекувате косата, защото можете да забавите значително разрушаването на пигментните клетки в космените фоликули, които все още не са изгубили сянката си. За да "замразите" сивата коса, за да избегнете нейното по-нататъшно развитие, трябва да се придържате към следните правила.

Използвайте специален шампоан, за да предотвратите интензивното развитие на сивата коса.
Приемайте сложни витамини. Особено важно е да се обърне внимание на наличието в диетата на достатъчно количество витамин B.
Изоставете къдренето и къдриците за коса, както и перм.
Избягвайте продължителното излагане на косата на пряка слънчева светлина.
Избягвайте стресови състояния. Ако има такава нужда, е полезно да се прибегне до приема на успокоителни.
В допълнение към общите препоръки, можете да прибягвате до целеви методи, за да забавите развитието на сивата коса.

Той подобрява кръвообращението в скалпа и клетъчния метаболизъм в космените фоликули, като по този начин активира клетките, произвеждащи пигмент. Масажът е полезно да се прави за един ден в продължение на 30 минути. Тази услуга се предлага в салоните, но да я направите у дома също е много просто. Можете да прилагате различни техники за масаж. В процеса на масаж с интензивни движения е необходимо да се втриват специални средства в скалпа, за да се забави разпространението на сивата коса. Те могат да бъдат закупени в аптеката. Рициновото или репейното масло също е добро за тази цел. Трябва да прекарате поне 10 - 15 сеанса за масаж, след което се препоръчва двуседмична почивка.

Но лек краткосрочен масаж не се нуждае от почивки. Напротив, той е полезен като ежедневна процедура. За да активирате кръвообращението, достатъчно е да използвате твърда масажна четка и да сресвате косата си поне 5 минути.

Маска от масла

Този метод се прилага за народни средства. Необходимо е да смесите репей и рициново масло в равни пропорции. Загрейте леко на водна баня. Тази смес трябва да се втрие в корените на косата за 10 минути, след това да се остави върху косата за около 1 час, като се увива целофан и кърпа над главата. Изплакнете с гореща вода с помощта на шампоан. Тази маска се препоръчва да се прави 2 пъти седмично. След 10 процедури не забравяйте да си направите почивка поне за месец, в противен случай косата може да стане твърде мазна.

Мезотерапия

Този метод вече принадлежи към „тежката артилерия“. За прилагането му е необходимо да се прибегне до услугите на трихолога, който трябва да проведе тази процедура. Той ще избере необходимите лекарства и ще определи необходимия брой сесии. Съставът на средствата, инжектирани под кожата на скалпа, се определя индивидуално, но във всеки случай ще има допълнително голямо количество витамини и полезни за косата вещества. За лечение на сива коса често се използва разтвор на магнезия или никотинова киселина като основно лекарство.

arsonvalization

Тази процедура има благоприятен ефект върху корените на косата, подобрява микроциркулацията на кръвта в скалпа, насърчава регенерацията на клетките и храненето на тъканите. По-специално, по-добре е да започнете да се снабдявате с кръв и хранителни вещества и меланоцити. За дарсонвализация дори не е необходимо да посещавате салона. В продажба са евтини (от 3500 рубли) домакински уреди с набор от дюзи, включително този с гребен, специално проектиран да повлияе на скалпа. Приложени и инструкции, посочващи необходимия брой сесии и препоръчителната им продължителност.

Мога ли да извадя сивата коса

Понякога хората изваждат сивата коса, явно се надяват, че новата коса ще расте пигментирана. Това е абсолютно безсмислено упражнение, тъй като пигментът престава да се произвежда в космения фоликул, което означава, че новата коса, която се е появила от него, вместо разкъсана, също няма да бъде оцветена. Освен това, издърпването на сивата коса може да навреди на себе си. Първо, това е изпълнено с появата на дерматит, и второ, космените фоликули са силно ранени, което може да доведе до пълната им смърт. В резултат на това вместо сива коса можете да получите частична липса на тях.

Предотвратяване на появата на сива коса

Добро хранене и сложни витамини,
ограничаване на стресови ситуации
защита на скалпа от промени в температурата и ултравиолетовото лъчение,
разумна употреба на изкуствени бои за коса (не повече от 3-4 пъти годишно),
поддържане на достатъчна микроциркулация в скалпа, включително периодични курсове за масаж и, ако е необходимо, хардуерни процедури,
допълнително подхранване на скалпа с помощта на маски (ако говорим за народни средства, тогава същите маски, които се използват за лечението му, например от рициново и репейно масло) са подходящи за профилактика на ранната сива коса.

Рано или късно, но сивата коса се усеща. Човек може да се разстрои заради това, но няма начин да върне времето назад. За съжаление е невъзможно напълно да се излекува сивата коса, но можете да вземете превантивни мерки, които ще помогнат да се отложи появата й на по-късна дата, освен ако, разбира се, не се дължи на генетични причини. И най-важното е, че дори сивите косми не трябва да нарушават душевното спокойствие, защото хормоните на стреса само ускоряват процеса на сивене.

Коренови причини

Цветът на косата се дължи на такива пигменти като осимеланин, триохроми, феомеланин и еумеланин. Тези пигменти са производни на меланин. Те се синтезират под въздействието на хормоните на щитовидната жлеза и хипофизата. В този процес участват медиатори на симпатиковата нервна система и половите хормони. Тези пигменти боядисват кератин, който е част от пръчките за коса. Интензивността на сянката се определя от това колко крушка за коса получава производно на меланин. Клетките, които произвеждат меланин, се наричат меланоцити. Те функционират преди раждането на детето. С възрастта тези клетки регресират. След трийсетгодишна възраст активността на меланоцитите се намалява с 10-20% на всеки десет години.

Следователно, основната причина за появата на сива коса и нейното разпространение по цялата коса е изчезването на функционалността на меланоцитите. Когато отмират, пигментите не влизат в космените фоликули, а космените валове се обезцветяват.

Появата на сивата коса зависи от възрастта, метаболизма, генетичните характеристики, наличието на стрес, неблагоприятните условия на околната среда. Той засяга редица патологии. Важна роля играе наследствеността. Често сивата коса при хората се появява на възраст, когато това се е случило ухо на родителите. Има въздействие и околната среда. Често това води до развитие на всякакви неразположения и дори до преждевременно стареене.

Стресът и депресията влияят на цвета на косата. Адреналинът влиза в кръвта по време на нервен срив, прекъсвайки връзката между кератин и меланин. Систематичният стрес, продължителната депресия само ускоряват процеса на стареене на целия организъм.

Индивидуалното внимание заслужава патологията на щитовидната жлеза. Именно страданията на такъв орган допринасят за метаболитни нарушения. Това се отразява на производството на меланин. Понякога сивата коса се появява в резултат на нарушения на пигментацията. В случая говорим за албинизъм, туберна склероза, витилиго.

Една от причините за посивяването в ранна възраст често е недостигът на витамини С, В, А, липса на йод, манган, мед, цинк, желязо, селен минерали. Това води до нарушаване на вътрешните органи и влияе неблагоприятно на кръвоснабдяването на тъканта.

Нарушаването на метаболитните процеси може да предизвика лошо хранене. Кожни заболявания като еризипела, херпес и алопеция ареата също водят до появата на сива коса.

Засягат и хормонални нарушения. С тяхното нестабилно ниво нервната система се изчерпва, функционирането на щитовидната жлеза се влошава. Сивата коса може да се появи поради прием на антибактериални средства или автоимунни заболявания, неправилна грижа за скалпа и косата. Дългосрочният престой на студа или под пряка слънчева светлина, систематично химическо оцветяване, използването на агресивни стилизиращи продукти - всичко това допринася за здравето на косата.

Когато се изгуби по-голямата част от пигмента, цветът на косата става пепеляво сив, след загуба на меланин, той става бял. Засяга и тютюнопушенето. Пушачите често имат жълтеникав цвят на косата. Сива коса и променя структурата си. Те стават твърди, сухи, крехки, къдрави и объркани.

Методи за борба

В момента нито козметолозите, нито лекарите са намерили начин да възстановят сивата коса, което им позволява да върнат първоначалния си цвят. Следователно този проблем е безполезен за борба. Сивата коса може да бъде боядисана или скрита. Ранното посивяване обаче може да бъде предотвратено и дори малко да се спре подобен процес.

На първо място, на помощ идва храната. Диетата трябва да бъде допълнена с продукти, съдържащи цинк, желязо, мед, йод, калций, хром. Това са пълнозърнести храни, гъби, стриди, яйчни жълтъци, морска капуста, елда, ябълки, бобови растения, говеждо месо, тиквени семки, бадеми, боб, зелени зеленчуци, млечни продукти, пшеница, ядки, соя, пшеничен хляб, касис, хурма, море риба, вино (в умерени количества), морска зеле.

Освен това е важно диетата да се допълни с храни, богати на бета-каротин, инозитол, фолиева киселина, витамини В, Е и С, омега-6 и омега-3. Такива вещества помагат да се предотврати появата на ранна сива коса и да подобрят качеството на косата. Те ще направят косата силна и блестяща. Косата няма да падне. Тези вещества могат да се използват под формата на хранителни добавки. Но първо трябва да се консултирате с лекар.

Специално внимание заслужава режим на пиене. Липсата на течност затруднява приема, както и усвояването на всички хранителни вещества. Това води до посивяване на косата. За да запазите здравето на къдриците, трябва да използвате 1,5-2 литра пречистена вода дневно.

Можете също да се свържете със специализиран салон за красота. Там ще се предлагат плазмолифтинг, лазерна терапия, микроелементарна мезотерапия, ултразвукова терапия. Такива процедури ще помогнат да се забави разпространението на сивата коса. Хардуерните техники допълват различните маски за укрепване на косата.

Важна роля играят правилните грижи. Косата трябва да се мие с изключително топла вода, като се използват шампоани, които нямат агресивни съставки. Препоръчително е да се сведе до минимум използването на сешоар, гладене, отопление на завеси и продукти за стайлинг. В мразовито и горещо време не можете да пренебрегнете шапката. За да се запази косата здрава, по-добре е да се изключи използването на стайлинг, който нарушава кръвообращението на скалпа, тоест носенето на тесни плитки, опашки, всякакви фиби за коса и гумени ленти.

Някои заболявания

Здравното състояние също може да причини преждевременно сива коса. Това важи особено за страдащите от диабет, пернициозна анемия или заболявания на щитовидната жлеза. Според откритията на проучване, проведено от служители в университета Coetano Heredia в Лима (Перу), всички тези заболявания директно атакуват космените ви фоликули.

Неадекватна грижа за скалпа

Ако искате да избегнете преждевременната сива коса, трябва да се грижите за грижата за косата ежедневно. Трихологът Мадлен Престън казва, че измиването и масажирането на скалпа ежедневно може да увеличи проникването на хранителни вещества в космените фоликули чрез кръвта. Простите мерки, които произвеждате навън, допринасят за получаването на добро хранене отвътре. Ако пренебрегнете масажа и шампоана за една седмица, това ще доведе до факта, че в близко бъдеще главата ви ще бъде пълна със сива коса.

Родителите ти почерняха рано

Можете да положите всички усилия да поддържате здравословен начин на живот, но сивата коса утре може да се превърне в неразделна част от външния ви вид. Това се дължи на генетичния компонент. Обърнете внимание на баща си и майка си: ако сивата коса дойде от тях рано, тогава е вероятно да следвате стъпките им. Според д-р Престън съществува първичният ген IRF4, който се свързва с преждевременно сивата коса. Той е отговорен за регулирането на производството на пигмент за коса меланин и изключва производството му по-рано, отколкото бихте искали.

Състоянието на кожата, наречено витилиго, не е животозастрашаващо. Това обаче носи дискомфорт и определени неудобства за пациентите. Заболяването променя значително външния вид на кожата (включително на главата) и има отрицателен ефект върху клетките, които произвеждат меланин. Поради смъртта на тези клетки някои части от кожата "избледняват", а кичурите коса стават сиви.

Алопеция ареата

За разлика от витилиго, фокалната алопеция е автоимунно заболяване, което атакува космените фоликули директно. Това заболяване оставя страдащите с плешиви петна на произволни места по главата. Лечението на болестта дава възможност за възстановяване на растежа на косата, но често това води до намаляване на производството на пигменти.

Чест косопад

Ако сте на възраст над 35 години и имате постоянен косопад, има вероятност къдриците, които ще дойдат на мястото на старите, да бъдат сиви. Редица фактори водят до увреждане на космените фоликули. Сред тях стресът, използването на гореща сешоар, гладене на коса, перм и често боядисване. Опитайте да пощадите косата си и те ще ви възнаградят с ярък цвят.

Сърдечно заболяване

Според научни изследвания втвърдяването на артериите и атеросклерозата водят до преждевременно посивяване на косъма. Това означава, че ако сте изложени на риск от развитие на сърдечно заболяване или сте хипертонични, шансовете ви за поява на сива коса са много по-високи. Ще се изненадате, но корелацията работи в обратна посока. Преждевременното посипване може да помогне и при диагностицирането на сърдечни заболявания. Това беше разкрито в проучване, в което взеха участие 454 доброволци със сива коса.

Ако вече сте достигнали знака на 50 години и все още нямате сива коса, можете да предположите, че имате късмет. Според статистиката към този период половината от населението вече придобива сиви нишки. Мъжете са склонни да стават сиви след 30 години, а жените пет години по-късно.

Травматично събитие

Шоковите събития могат да повлияят неблагоприятно на процесите, протичащи във вашето тяло, което води до увреждане на космените фоликули. Невероятното напрежение и най-силният стрес предизвикват допълнително производство на свободни радикали, които унищожават пигментацията.

Прекалено много време на слънце

Ултравиолетовите лъчи влияят неблагоприятно върху космените фоликули. Всъщност слънцето има избелващ ефект, като оставя косата ви крехка и склонна към начупване. Няма нищо изненадващо във факта, че сивите нишки идват на мястото на вече отпаднали. Ето защо, оставайки на слънце, не забравяйте да носите шапка.