Оглавява списъка с най-идеалните, според нас, модели на тела и актриса El macphersonНе е за нищо, че в зората на кариерата й дори я наричаха „Тяло“. Фигурата на тази звездна личност и истината е впечатляваща. Вече е на 54 години, но пресата е покрита с кубчета, а краката й са стройни, като на младо момиче.
Тайната на перфектното тяло MacPherson: правилното хранене, което се състои изключително от органични продукти, както и редовни тренировки, на които тя отделя 45 минути всеки ден. В същото време звездата постоянно плува, ходи на водни ски, практикува йога и бяга.
Друга красавица, която в своите 64 прилича на 25-годишна - актриса Кристи Бринкли, Преди няколко години тя стана обект на дискусия, като се появи на корицата на списание People в бански костюм. Кристи показа на всички, че тялото може да бъде перфектно дори след 60.
Всичко това се дължи на правилното хранене (диетата се състои от зеленчуци и плодове, а захарта напълно отсъства от менюто), йога и лицевите опори, които звездата прави всеки ден. Актрисата и модел казва, че никога не брои калории, защото тя се доверява на дънките си, в които може да се качи, само когато е в идеалната за себе си форма.
Никол Кидман винаги е бил тънък и продължава да е толкова малко над 50. Родителите на актрисата бяха маратонци, така че Кидман бяга през цялото време. А в свободното си време посещава уроци по йога, където практикува аштанга йога.
В списъка на звездите с перфектни тела са Елизабет Хърли, Синди Крофорд, Джулия Робъртс, Анди Макдауъл, Джулиан Мур. Но не за нищо казват, че е по-добре да го видите веднъж, така че разгледайте нашата галерия и се вдъхновете!
Дженифър Анистън
Поради някога невероятно популярната прическа на Рейчъл, Дженифър отдавна се смята за модна тенденция в прическите. И как русите й къдрици блестят на всеки червен килим, почти всички знаят. Фенове са разбрали, че Анистън рядко мие косата си, около два пъти седмично. Но актрисата все още отделя много време на косата си, а именно да се грижи. Тя дори пусна собствена марка професионална козметика Living Proof.
„Всяка неделя слагам маска за коса върху маската за възстановяване. Понякога го оставям на къдриците няколко часа, ако времето позволява. Най-често е възможно да го използвате под душа и да издържите не повече от петнадесет минути “, каза актрисата в интервю.
Вера Брежнев
Вера Брежнев няма нищо против да сподели с цялата тайна на красивата си руса коса. Тя използва обемния шампоан от американската марка Chi и овлажнява балсама само накрайниците. Певицата се реже само по лунния календар.
„Измивам косата си в кърпа след измиване. След това изчаквам няколко минути, за да попие водата. След това свалям кърпата и не използвам никакви допълнителни средства и не изсушавам сешоара. Никога не мия мокра коса. Натрошавам ги с пръсти в корените, така че след измиване леко да се разпаднат. След това нанесете стилизиращ агент. Правя това само когато наистина се нуждая от форма или стайлинг и затова се старая да не използвам никакви средства. Лепилен агент за обема, който слагам върху горната трета на косата! Но в същото време аз по никакъв начин не влияя на скалпа! ”, Каза Вера в интервю.
Анджелина Джоли
Постоянно снимане, полети, развод, плюс шест деца! Анджелина Джоли е твърде заета, за да прекарва много време за грижа за косата в салон. Въпреки че трябва да се отбележи, че те винаги са в перфектното й състояние. Актрисата многократно признава, че обича всичко органично. Тук и нейното любимо средство означава само с естествен състав. Обикновено тя използва владетеля от Аведа. Холивудската звезда често боядисва косата си и само натурални състави, в по-светли нюанси на червеникаво или кафяво. Прическата й, като правило, осигурява коса назад.
Ани Лорак много внимателно наблюдава себе си и косата си. Нейното мото: „Ако имате време, посветете го на себе си!“. Певицата, както всички изпълнители, има много тесен график, така че дава всяка любима минута на себе си. Ани е изцяло за здравословен начин на живот. Според нея комбинацията от няколко фактора й помага да изглежда добре наведнъж: спорт, правилно хранене и стриктно ежедневие. Звездата не щади пари за себе си и използва само скъпа козметика за коса. И също така не съжалява за времето и професионалните салонни процедури. „Сега трябва да се грижите за себе си, така че по-късно тялото ви да ви благодари“, казва художникът.
Дженифър Лопес
Трудно е да си представим изданието на Дженифър Лопес без луксозен стайлинг! Момичето винаги се грижи за себе си и за косата си. Програмата за задължителна грижа включва професионални и домашно приготвени маски и редовен масаж за подобряване на кръвоснабдяването и укрепване на космените фоликули. Певицата приема специални витамини за растежа на косата. Дженифър Лопес също вярва, че много зависи от човека, на когото поверите грижата за косата си, защото вашият личен фризьор трябва да знае отлично структурата на косата и техните „вкусове“, да дава съвети какви средства са най-подходящи за вас и сега.
Моника Белучи
Тъмната дълга коса е гордостта на италианските жени. Ако много хора смятат, че често е невъзможно да се мие главата, тогава Моника го прави два пъти на ден. Но за да намалите отрицателния ефект на шампоана върху косата, разредете го с минерална вода.
Друга тайна грижа - естествени маски. Любимо средство на актрисата - маска от зехтин. Прилага масло в корените и издържа до 40 минути, след което се отмива. Благодарение на подобни процедури косата на Моника Белучи е здрава и блестяща. И никога не се разделяйте. Звездата използва сешоара само в екстремни случаи, например, преди публични събития, когато е необходимо да се направи стайлинг.
Екатерина Гусева
Екатерина Гусева е сигурна, че тайната на красотата на косата е генетиката и липсата на лоши навици. „Естествено имам гъста, здрава коса, те смело издържат на всички тормози под формата на дърпане с ютии, сушене от удар, навиване на горещи щипки“, казва актрисата.
Въпреки това гените са гени, но момичето не забравя да посети салони за красота, където й се полага професионална грижа. „Релаксирам, когато седя на масажен стол под климазона - това е такава машина за сушене на пода, която също позволява косата да абсорбира маски по-бързо и по-добре с помощта на инфрачервено лъчение“, казва Катрин. Вкъщи тя не изсушава главата си, а ляга с мокра коса.
Сандра юнец
Въпреки че Сандра Бълок и е на 52 години, тя лесно спечели титлата на най-красивата жена в света през 2015 г. според списание People. Тъмната й коса винаги е перфектно поддържана и светла. Звездният фризьор Адир Абергел, който работи със Сандра и Кристен Стюарт, научи колко важно е да използвате правилния шампоан и балсам. В навечерието на важно събитие актрисата мие главите им, косата им става лека, копринена и послушна. И докато шампоанът, според Сандра, не е задължително да е скъп и да има модна марка в името. Основното е, че кератинът трябва да е част от шампоана. Тогава косата ще бъде гладка и копринена.
Джулия Робъртс
Джулия Робъртс, 46-годишна известна филмова актриса и майка на три деца, изглежда еднакво добре на червения килим, както и в ежедневието. Вярно е за старото народно лекарство - зехтин. Той перфектно овлажнява и подхранва кожата, затова Джулия го използва като маска за коса. Но шампоан актрисата избира несериозно. Робъртс е убеден, че начинът, по който изглеждаме, е отражение на това колко сме щастливи в живота. В едно от интервютата си тя призна: „Най-доброто средство за красота за мен са прегръдките и целувките на моя съпруг“.
София Ротару
Когато погледнете косата на София Ротару на нейните 30, 40 и 69 години, не забелязвате разликата. И как успява да поддържа плътността и блясъка? Певицата винаги търси красотата на косата си и насочва всякакви средства към нея. Веднъж тя призна, че през последните години използва уникален инструмент. Ротару казва, че преди няколко години някой от нейни познати й е дал необичаен шампоан. Още след първата употреба къдриците започнаха да изглеждат просто невероятно. Шампоанът се произвежда в Милано, а основният му компонент е хайверът от риба, намиращ се в Карибите.
Оксана Федорова
Според звездата след раждането на детето косата й започнала да изглежда много по-добре. Факт е, че тя за известно време забрави за стайлинг, гладене, къдрици и дори сешоар. За да поддържа красотата на косата, телевизионната водеща постоянно прави маски Един от любимите е смес от жълтък, зехтин и мед, тази маска възстановява косата добре.
Оксана Федорова призна, че мие косата си всеки друг ден. „Понякога изплаквам косата си със слаб разтвор на оцет (една чаена лъжичка на литър преварена вода) за блясък. Аз също използвам гребен с естествена четина ”, каза Оксана.
Холи Бери
Хали Бери има естествено къдрава коса, така че използва само продукти, предназначени за къдрици, за да се грижи. Холи е фен на наличната американска марка Mixed Chicks. Такива средства струват около 20 долара.
„Когато реша да ходя с къдрици, след това след измиване сложих незаличим балсам на косата си. Ако планирам да изправя косата си, тогава използвам нормален балсам по време на измиването и след като изсуша косата си правя стайлинга “, каза Холи.
Таисия Повалий
Сега Таисия Повалий се грижи за косата си само с помощта на скъпа козметика. „И като дете“, спомня си тя, „баба ми вареше тревата на любовта и изплакваше косата ми с бульон. Тя каза, че любовта има магически ефект - този, който изплаква косата си, винаги ще харесва мъжете. “
София Вергара
Всъщност София е естествена блондинка, но трябваше да промени имиджа си драстично заради работата. По природа актрисата има права коса и маркови къдрици трябва да бъдат създадени с ютия. „Не съм приятелски настроен със стилизиращи продукти, не мога да използвам масла, сладкиши, всичко това претегля косата наведнъж. Единственото, което използвам е шампоан, балсам и лак за коса “, казва моделката. Но по отношение на допълнителната грижа за косата София Вергара се е доверявала на салонните процедури.
Дълги къдрици или стилна прическа: по какъв начин изглеждат по-добре тези звезди?
През новия сезон водещите фризьори и стилисти ни предлагат да разчитаме на къси прически. Много известни личности вече се вслушаха в съветите им и побързаха да се разделят с дълга коса.
В нашата селекция - известни личности, които наскоро се разделиха с дълга коса, предпочитайки стилни прически. Какво мислиш? Кое от тези звездни момичета успешно удари тенденцията и кой трябва да се въздържи от такова решение?
Кейт Мидълтън
Кейт Мидълтън винаги изглежда безупречно. Прическата на херцогинята на Кеймбридж е една от най-популярните заявки от фризьори по целия свят от няколко години. Но, изглежда, Кейт е уморена от дълги къдрици: в началото на юли херцогинята се появи на социално събитие с нова прическа. Момичето съкрати дължината малко и озари връхчетата.
Алеся Кафелникова
Алеся Кафелникова не търпи половин мерки: ако имате прическа, то радикално. Така през пролетта на тази година дъщерята на известен тенисист се появи пред феновете с къса прическа. Мненията на феновете бяха разделени. Докато някои похвалиха Алес за смел експеримент, други бяха критикувани: „Преди беше по-добре“, „Зачеем?“, „Беше красиво с дълго“, „Не е познато ... (((повече ми харесваха с по-дългите“, - Абонатите на Леся коментираха снимката (Правописът и пунктуацията оттук нататък са авторски права. - Прибл. изд.).
Рената Литвинова
Червено червило, черни графични стрелки и стилистика в стила на „златния Холивуд“ са техниките за красота на подписа на Рената Литвинова. Наскоро обаче звездата реши да промени обичайния начин: Рената направи къса прическа и озари косата си. Феновете на Литвинова се влюбиха във феновете: „Колко красиво)“, „Подстригване на прическата“, „Много готино!“ - отбелязаха феновете на актрисата.
Алена Свиридова
Алена Свиридов обича да изненадва абонатите си в микроблог. Поставете снимка в бикини, без да коригирате фигурата във Photoshop? Лесно! Селфи без грим? Лесно! Наскоро звездата реши да експериментира: Ален се отърва от дългата коса и направи стилна къса прическа. Звездата не скри новото изображение от абонатите: „И как ви харесва новото изображение?) Върнете се към основите“, обърна се певицата към феновете. Мненията на абонатите бяха разделени: „Много яко. "," Не е лошо, но предишната прическа беше супер! "," Не, беше по-добре "," Супер! Много добър Стилен, модерен, младежки! “,„ Подмладен!) “,„ Свеж и красив! Поставяне супер стилно.
Олга Орлова
От няколко месеца Олга Орлова, заедно с Ксения Бородина и Олга Бузова, ръководи Къщата-2. Телевизионният проект не пречи на звездата да продължи певческата си кариера: наскоро Олга ми каза в своя Instagram, че е започнала да снима видеоклип към песента „I Can't Bez Without You“. В името на ново видео Орлова реши да се промени: актрисата направи къса прическа. „Това е! Простете косата, здравей нов клип! “- написа звезда. Абонатите отбелязаха, че с нова прическа художникът започна да изглежда по-млад: „Страхотно!“, „Много красиво! Един нов образ много ви подхожда! “,„ Изглеждахте по-млади, преобразени, освежени. уникално завършен клас! Промяната на изображението винаги носи положителни и приятни усещания))) цъфтете и се разпалете! “,„ Станахте по-млади и по-модерни “.
Анна Шулгина
Дъщерята на певицата Валерия Анна Шулгина усилено се ангажира със собствената си кариера. Момичето активно води страница в Instagram, където споделя с феновете не само своите постижения, но и лични снимки. Това лято Анна реши да се раздели с дълга коса, като предпочете стилна къса прическа. Фенове се съгласиха, че дължината на момичето е много добра, а някои дори забелязаха, че изглежда като холивудска дива.
Кати Пери
След раздялата с Орландо Блум, Кейти Пери излезе изцяло. През пролетта певицата направи прическа в стила на Майли Сайръс: избелена коса, безмилостно отряза дължината и се обръсна от храмовете, оставяйки само дълга ресни. Кейти обаче не се спря на това: наскоро певицата сподели снимка в Instagram с феновете си, където показа поредната си нова прическа. Този път звездата сече "под момчето". Някои фенове признаха, че за първи път са объркали Кати за певеца Джъстин Бийбър. Други бяха възхитени от новия образ на певицата: "Много ми харесва", "ти си отличен", "С тази прическа изглеждаш още по-секси", - коментираха феновете снимката.
Нови блондинки
Заради снимките във втората част на „Града на греховете“ Джесика Алба отдавна остава брюнетка. Миналата седмица папараците заснеха актрисата на разходка с дъщеря му Хевън. Под шапката на Fedora лесно се отгатват изправените нишки.
Новата звезда Шейлин Удли, изигра Трис Прайор във филма „Разминаване“ с дълга опашка, а веднага след приключването на снимките тя прическа за момче (за нова роля в „Причината за звездите“), боядиса естествения си цвят и по-късно направи ярки „пера“ ".
Кафявокоса жена с големи къдрици под раменете на Кристен Уиг, известна с ролите си във филмите „Ергенско парти в Вегас“ и „Невероятният живот на Уолтър Мити“, направи площад в началото на годината и се превърна в блондинка през пролетта и започна да изглежда по-млада от 40 години. Маги Джиленхол също направи това, но ефектът беше обратен: с къса платинена коса актрисата изглежда много по-възрастна от 36.
Нови брюнетки
Елизабет Олсън напусна редиците на блондинките за роля в Годзила.Поради драматичната промяна в цвета на косата, Елизабет стана още по-малко като по-големите сестри близнаци.
Известна с ролите си във всичките четири части на комедията „Американски пай“ и сериала „Как се запознах с майка ти“, червенокосата Алисън Ханиган наскоро стана с няколко нюанса по-тъмна.
Дженифър Анистън първо изненада феновете с нова прическа-прическа, а сега тя „потъмня“ (макар и не за първи път). Нито едното, нито другото не се отърсиха от статута на Анистън, като „Собственици на най-красивата коса на Холивуд“. Тази и следващата година зрителите ще видят филми с джин-брюнетка и най-вероятно ще помолят своите стилисти да „направят една и съща коса“.
ФОТО Гети изображения
Нови червенокоси
На последната церемония в Оскар Марго Роби не беше забелязана веднага - просто не разпознаха вчерашния рус Уолстрийт вълк във фатален гост с тъмна лъскава коса. Австралиецът промени обичайния начин за ролята във фентъзи екшън филма „Z означава Захария“. Още повече. Преди няколко дни Марго бе забелязана в Лондон с нов цвят на косата: сега момичето е медночервено, очевидно, сега за главната женска роля в Тарзана. Кристен Стюарт също стана червена заради любовта към работата: с жълта коса и тъмни корени ще видим Кристен в американския филм Ultra. Заснемането започна в Ню Орлиънс, където Кристен смени имиджа си в местен салон за красота.
Ново многоцветно
Знаменитостите продължават да експериментират с цвета на косата. Някой като Риана предпочита розови перуки, останалите не се страхуват от багрила. Никол Ричи се появи сред последните в неочаквано нов образ в Instagram и публично. Не се ограничаваше до отделни направления, Никол подходи към въпроса за промяна на стила в световен мащаб и поръча оцветяване на лавандула от корен до връх за колориста.
По-малката полусестра на Ким Кардашиян, Кайли Дженър, реши да се променя постепенно. Първо направих контрастен омбре, обезцветявайки долните две трети от косата със средна дължина. След това тествате тюркоазения цвят с надземни кичури. И накрая, боядисах косата си в син цвят: благодарение на вече избелената основа сянката се оказа „избледняла“.
Основният популяризатор на къдриците на нетрадиционните нюанси Лили Алън за кратко беше брюнетка. Вероятно просто са избрали нов експлозивен цвят, в крайна сметка се установяват в червено. Певицата и нейните фенове не са непознати: тя вече е посетила синьо, виолетово, жълто, розово и зелено.
Звездни прически
Тази пролет знаменитост изрежете не по-малко от боядисани. Ашли Грийн дебютира с дълъг боб, добавяйки към него меден омбре. Хилари Дъф промени имиджа си с текстил.
Кели Озбърн направи кардинален стъпаловиден мохак и добави насищане към традиционно люляковия цвят.
Рита Ора направи причудлива прическа с накъсани накрайници, а по-късно се представи в Глазгоу с многоцветни африкански пигтейли, но бързо се отърва от тях.
Деми Ловато обръсна половината си глава, пребоядисана едновременно от розово до ярко омбре, което Джими Фалън показа в шоуто The Tonight.
Всички обиколиха Вивиен Уестууд. Дизайнерът се отърва от коренната червена коса по радикален начин - обръсна косата си и сега е обрасла със сив таралеж. Всичко с цел да насочим вниманието си към изменението на климата. Не знаем дали това ще помогне на природата с времето, едно е ясно: пънкът остава пънк, дори разменя осми.
Има обаче местообитание, в което изрязаните пет сантиметра се превръщат в събитие от императорски мащаб. По-малката сестра на херцогинята на Кеймбридж подстрига косата си няколко сантиметра и веднага попадна в лещите на вездесъщите британски папараци. Прическата на Пипа Мидълтън беше обсъдена повече от делото на Уестууд.
Нова женствена прическа, присъединяваща се към екипа на "People X" Дженифър Лорънс, напротив, резултат от това, че пациентът отглежда пикси, а не се среща с ножици.
Вижте също: Срам! А това са прически за знаменитости.
Това не трябва да се случва, но се случва. Знаменитости, от които очаквате да останете на върха на най-новите новости в стила, се забийте в обичайните образи. На вашето внимание прическите на известни личности, които според нас се нуждаят от трансформация. Но не се страхувайте, глупави знаменитости, ние сме тук, за да ви помогнем. На практика сме преобразили онези от вас, които според нас отчаяно се нуждаят от това. Представете си, че ние сме посланици на красотата на добра воля, които дойдохме да ви предложим помощ. Вижте, ние свършихме по-голямата част от работата за вас.
Банките под веждите, кокетни къдрици, шикозни къдрици и луксозни вълни, течащи свободно по раменете - това са истинските фаворити на това лято! Що се отнася до цвета и нюансите - рейтингът показва убедителната победа на блондинките. Е, помислете за красотите отблизо и разберете интересни неща за тях.
1. Малин Акерман
Според проучване, проведено от Максим, 31-годишната актриса, модел и певица Малин Акерман стана четвъртата сред най-сексапилните момичета в света тази година. В същото време звездата на „Пазителите” в класацията остави зад холивудската филмова звезда с украински корени Мил Кунис (и бразилския супермодел Адриан Лима. Лори Юпитер (Малин Акерман) от „Гардиънс”) зае четвъртата позиция в рейтинга на „Стоте най-секси момичета в света” според списание Maxim ,
И веднъж руса красавица със сини очи не се различаваше по красота. Както признава самата актриса, тя е била "грозно патенце" през целия си живот и дори в студентските си години не знаела каква е тълпата от фенове, въпреки че когато беше на пет години, младото лице Акерман проблясваше в реклами.
Всичко се промени, когато на 17-годишна възраст Малин се изкачи до върха на моделния бизнес, като стана собственик на канадското заглавие на супермодел. Следващите три години, със заглавие Ackerman проведе на европейските подиуми, като направи заявление за титлата на един от най-обещаващите млади модели на света.
Малин Акерман беше един от най-обещаващите млади модели в света. Освен модел и актьорска кариера, Малин пее в рок група. Малин Акерман беше многостранен. Освен кариерния модел и актриса, холивудската красавица активно работи в областта на музиката. Между снимките Малин се представя с рок групата The Petal Stones. Между другото, именно музикалната сцена доведе Акерман при темпераментния италиански музикант Роберто Цинконе, с когото се ожениха на 20 юни 2007 г.
2. AnnaLinn McCord
AnnaLinn McCord призна в интервю за E! Online, което много прилича на героинята й от телевизионния сериал "Бевърли Хилс 90210" (Наоми Кларк) - семейството й е всичко за нея! Има обаче някои разлики: „Когато бях дете, семейството ми не беше богато - обикновената, средна класа. Не ходих в гимназията, но получих домашно образование. Бях изгонник сред местните юноши - бях известен като „бот“ и никой не искаше да се сприятели с мен! Всеки път, когато имах нужда от дрехи, ходехме в универсален магазин на Walmart, а не в Chanel.
МакКорд също обсъжда поредицата 90210 с репортер: „Нашето шоу е различно от много други, които се излъчват по телевизията! Непрекъснато ни казват „Влизате в опасната територия!“, А ние отговаряме: „Знаете ли какво се случи снощи в„ Gossip Girl “?“. Продуцентите повтарят: „Нашата серия не е солиден секс. ". Те се опитват да направят нашето шоу по-семейно. “
3. Ашли Олсен
22-годишната Ашли Олсън, сестра-близначка Мери-Кейт, заяви, че напуска кариерата на актриса за модната индустрия. Тя започва да се снима по телевизията на едва 9 месеца.
В интервю за списание VMAN Ашли каза, че иска да управлява собственото си бъдеще и ще даде цялата си сила на модата. Скоро колекция мъжки дрехи ще бъде пусната под марката The Row през есента на 2009 г. Момичето моли да не счита дрехите си за продукт от друга знаменитост, например Джесика Симпсън или Кимора Лий Симънс. „Техните марки са звездни само от факта, че имената им са написани на дрехите“, каза Ашли Олсън.
Феноменът на популярността на сестрите Олсен няма разумно обяснение - момичетата не са премахнати отдавна (с изключение на роли „гост“ в телевизионни предавания), не записват албуми, изцяло са фокусирани върху света на модата. Но лъскавите списания все още се редят на опашки за интервюта и фотосесии.
Журналистката на списание V Man попита Ашли защо тя и сестра й решиха да започнат да произвеждат мъжки дрехи под модната си марка The Row. Олсен отговори: „Докосването на мъж с мек пуловер, разкошно яке или нещо подобно е толкова хубаво! Искам да дам възможност на мъжете да се чувстват секси и модерни. ".
4. Хали Бери
Холи Бъри - една от най-красивите и търсени актриси в Холивуд - се чувства длъжна постоянно да поддържа отлична физическа форма. Не е случайно, защото й позволи да участва в такива екшън филми като „Готика“, „Жена на котки“, „Мъже X“, където тя трябваше да облече добре облечени костюми, а също така да стане едно от „момичетата на Бонд“. 39-годишната актриса изглежда поне с 10-15 години по-млада. Каква е тайната на безупречната й фигура и младост?
Поради постоянните снимки, Холи няма свободно време за много часове тренировки. Затова известният холивудски фитнес треньор Харли Пастернак разработи за нея лична програма за отслабване и поддържане на форма, наречена „5-факторна програма“.
5-факторната програма включва пет 25-минутни тренировки седмично (за които е достатъчно да имате чифт дъмбели и спортна пейка) и пет здравословни дневни хранения.
Основи на 5-факторна програма за отслабване
За разлика от повечето диети, 5-факторната диета няма ограничение във времето. По-скоро това не е диета, а здравословен начин на живот. Пет хранения на ден са оптимални за поддържане на нивата на кръвната захар и бърз метаболизъм. Всяко хранене трябва да отговаря на следните пет критерия:
1. Основното ястие трябва да е протеин и да има ниско съдържание на мазнини.
2. Във всяко хранене трябва да има въглехидрати с ниска или средна гликемична усвояемост (сложни въглехидрати) - боб, грах, зеленчуци, див ориз.
3. Всяко хранене трябва да съдържа от 5 до 10 грама фибри.
4. Продуктите трябва да съдържат само „здравословни“ здравословни мазнини, които се съдържат в рибата, зехтина, суровите ядки и семената.
5. Пийте до приема на храна не трябва да съдържа захар.
5. Хейдън Панеттиере
Личният си живот Хейдън усърдно защитава от пресата и за разлика от повечето старлети не бърза да го излага на показ. Знаем само, че най-добрият приятел на Хейдън е Даниела Морис. Хейдън също е приятел с Линдзи Лоън, момичетата дори се запознаха през 2008 година.
Когато Хайден не е свалена, тя обича да пее, танцува, да язди коне, прави гимнастика, взема уроци по пиано и плува.
Тя беше първообразът на анимационни герои от живота на A Bug (1998), като Dot, по-късно Динозавър (2000), видеоиграта Heart of the Kingdom (2002) (VG) и The Mark of Kri. Следващият й филм е Racing stripes (2005), отчасти мултимедиен филм, но Хайден изигра главна роля, други членове включват Voipi Goldberg гласове на Дъстин Хофман Джошуа Джаксън и Манди Мур.
Що се отнася до младите хора, тук звездата също се въздържа от откровени интервюта и „целувки на камера“. Известно време актрисата се срещна с рапъра Не-Йо, но след само няколко месеца двамата се разделиха и сега се носят слухове, че Хейдън има романтична връзка с 30-годишния актьор Мило Вентимигия. Наскоро Хейдън отпразнува 18-ия си рожден ден. Героинята на актрисата, момичето от екипа за поддръжка, Клер стана символ на телевизионния сериал Heroes, защото именно заради лозунга "Спаси мажоретката - спаси света" се превърна в добре признат лозунг.
Анастасия Квитко (23 години), модел и блогър
растеж - 165см тегло - 71 кг
параметритяло: 95−63−105
Момичето от Калининград прави кариерата си на модел в САЩ поради великолепните си форми. Една от рекламните агенции в Маями помоли Анастасия да отслабне, но тя отказа да отслабне, знаейки, че луксозната фигура е нейна запазена марка. Поддържа естествените си данни при здравословен начин на живот: не консумира алкохол, не яде месо (дори пиле), обръща гръб на бързата храна. В „Instagram“ на Анастасия 7,6 милиона абонати, които следят публикуването на нейните снимки в стила на „belfi“ (селфи дупета).
Амбър Роуз (34 г.), актриса, модел, художник
растеж - 175 см, тегло - 72 кг
Параметри на тялото: 107−69−104
Американското телевизионно ноу-хау страда от много слухове за себе си. Тя не отказва да работи като стриптизьорка, основното е да привлече вниманието към себе си по най-достъпните начини. Тя беше омъжена за музикант и му роди момче, като възстанови до 92 кг. „Имам добър личен треньор и работя с него час и половина на ден“, обяснява Роуз за отслабването си. Всяка намеса на пластичните хирурзи модел отрича. И наистина, защо да търси черти на фигура в операциите, от майка си - родом от Кабо Верде (Африка) - тя получи шикозни форми.
Тес Холидей (32 години), най-пълният модел на света
растеж - 160см тегло - 155 кг
Размер на дрехите – 58−60, обем на бедрата - 130см
Още от детството си Тес беше неволя и не можеше да разчита на модел на кариера, въпреки че с майчина подкрепа много мечтаеше за това. Изпращайки портфолио до агенции за модели, тя работи като администратор в дентална клиника. Кой бие, той ще постигне: Холидей стана най-известният сред пълните и недоразвити модели в света. „Вбесява ли те, че такъв дебел човек живее в света като мен?“ Този орган ми носи пари, а ние с партньор - удоволствие. Това вашият кошмар ли е? Майната ти! Няма да отида никъде ”- докато се смее, очарователната поничка отговаря на своите недоброжелатели. Холидей има фамилното си име в брак, Тес има две деца.
Черен Китай (29 г.), танцьор, модел
растеж - 157 cm тегло - 75 кг
Параметри на тялото: 97−68−109
Още в млада възраст, в нощен клуб, момичето показа своята изключителна част от тялото - дупето. На нейните презентации на стриптийз мъжете специално дойдоха да видят как гравитацията действа върху впечатляващите й бедрата. Популярността стигна до Черния чай, когато тя стана гражданската съпруга на рапъра Тайга и след развода си се сближи с Роб Кардашиян. В допълнение, тя е добър приятел на сестрата на Роб - Ким, което означава, че китайската слава е автоматично гарантирана.
Ашли Греъм (30 години), американски модел, лидер на конкуренция, бизнесдама
растеж - 175 см тегло - 91 кг
Параметри на тялото: 95−86−119
„Тези тела са красиви във всякакъв размер“ - под такъв подпис се появиха първите снимки в журнала на Ашли, в които тя бе показана заедно с други модели с размер плюс. Теглото й беше счетено за неприемливо за моделната индустрия, но тя беше поканена да рекламира нова линия дънки за хора с воднисти форми. През 2013 г. Греъм зарадва всички свои фенове с пускането на собствена линия дамско бельо. Красавицата взе предвид всички характеристики на нестандартна фигура и създаде най-съблазнителните и удобни комплекти. Напълно отървайки се от комплексите, Ашли позира гола и в открити бански.
Ким Кардашиян (37 г.), риалити звезда, актриса, модел, бизнесдама
растеж −159 cm тегло - 58 кг
Параметри на тялото: 98−65−104
Тук и не казвайте нищо! Всички знаят за нея: тя е омъжена три пъти, три деца. Американска звезда от арменско-шотландско-холандски произход. Преди 10 години тя позира гола за мъжко списание. Тиражът беше разпродаден. Всеки я иска и който не желае, значи, не може повече. И кой не може, той търси недостатъци ... И те не са, защото дори мадам Тюсо в Ню Йорк постави нейната восъчна фигура за универсално кримпване. Единственото петно върху репутацията му Ким вярва на секс-скандала с домашно порно. Откраднатият запис на интимното й забавление с тогавашното гадже - певицата Рей Джей, дълго време ходеше в интернет.
Spark Arabella Lawrence (27 години), английски модел и модел, редактор на сайтове
растеж - 173см тегло - 87 кг
Параметри на тялото: 97−74−109
Тя може да бъде уважавана вече заради факта, че изобщо не се срамува от своята пълнота и никога не ретушира, не прави фотошоп дори в бански: "Обичайте тялото си, което ви е дадено", казва тя на жени с всякакви форми и размери. И не се интересува от това, че последователите на Instagram говорят за фигурата й като за такава, която не може да бъде скрита зад светилник. Хммм, и чий? Тя спокойно носи мини къси панталони и тесни рокли, играе спорт, учи момичета на тялото позитивно. Някак в отговор на гневния коментар, че трябва да следва храната, Spark публикува снимка, на която е в бельото си сред пакетите чипс.
Бет Дито (36 г.), американска певица, автор на песни
Височина - 157 см, тегло - 108 кг
Обем на гърдите - 102 см, бедрата - 127 см
Един от най-ярките американски дивотии на музикалната сцена. Бет не крие, че е гей и феминистка, не се бръсне под мишниците и не използва дезодорант. Бет Дито е скандална и в същото време многолика личност. За своята рок група тя пише дълбоки текстове, работи в модния свят като дизайнер, бори се срещу анорексията и участва в модни ревюта за пълно. Между другото, тя е обожавана от Карл Лагерфелд и Жан-Пол Готие.
Флавия Лазерда (37 г.), бразилски модел
растеж - 177 см тегло - 84 кг
Параметри на тялото: 109−88−121.
Не всеки, който пътува в автобуса всеки ден и работи като бавачка в Манхатън, се нуждае от агент и предлага да стане модел с размери плюс. Най-лошото е, че нямате представа за какво става дума и затова практически отказвате, оставяйки телефона си за всеки случай. Ето как Флавия стана успешна жена, работеща в моделната индустрия. Тя рекламира дрехи на моден дизайнер и секси бельо за пълни дами.
Кристина Хендрикс (42 г.), актриса, три пъти номинирана за награда „Еми“
растеж - 171 см, тегло - 73 кг
Параметри на тялото: 107−76−99
Друг ярък представител на фигурата на часовниците, с която актрисата много се гордее и нарича себе си противоположност на анорексиците. Още в детството Хендрикс боядиса русата си коса в червеникав цвят, тъй като не е променила този кучешки образ. Въпреки че близките казват, че в живота Кристина се отличава със самодоволство и дружелюбност. Актрисата е омъжена за актьора Джефри Рент. Той има две гражданства - британско и американско.
Иги Азалия (27 години), хип-хоп певица, автор на песни
растеж - 178см тегло - 68 кг
Параметри на тялото: 84−66−97
Азалия от семейството на австралийските художници и почистващата дама. В периода на липса на пари бъдещата художничка помогна на майка си да почисти стаи в домове за почивка и хотели. Иги, напускайки училище, отиде на друг континент. Стяга към креативността и музикалната кариера в света на хип-хопа я отведе в САЩ. През 2012 г. Азалия стана първото момиче и първият неамерикански бял рапър, който се появи в годишния Топ 10 на първокурсника на XXL.
Уитни Уей Тор (33 години), телевизионна водеща, танцьорка
растеж - 165см тегло - 172 кг
Със своите размери, болести и хормонална недостатъчност Уитни Тор води пълноценен живот, както беше първата й авторска програма в американската телевизия. В опит да избяга от подигравките Уей Тор се мести от място на място, работи в Корея и Ирландия и навсякъде повишава да не се срамува от своята пълнота. През 2014 г. Уитни отвори канала си в YouTube „Цялостното момиче танцува“ и сега получава множество покани в телевизията да говорят за приемането на себе си.
